ぶつ切り睡眠

以前からのぶつ切り睡眠に帰国以来の時差ボケが加わり、最長でも3時間ぐらいしか眠れなかった 数日間。眠る前より覚醒後の方が筋肉に疲労感があったりする。 睡眠時無呼吸症候群だろうという自覚はあるがここまでひどいのは (しかも精神的な要素が原因の睡眠状態不良があまりない状況で) 記憶にない。

メシをくうと眠い

ちゃんと眠れてないから。 でもそのまま眠ると、すぐに目が覚めてその後また眠れなくなる。 どうしたものか。